Voel je goed!

Voel je goed! is een project van Talant met als doel de leefstijl van cliënten te veranderen op het gebied van voeding en beweging.

Mensen met een verstandelijke beperking bewegen minder dan de gemiddelde Nederlander. Dit heeft verschillende oorzaken: medicatiegebruik, mobiliteit of gebonden zijn aan een rolstoel, maar ook te weinig kennis hebben van het nut van bewegen en gezonde voeding.

Om te werken aan leeftijlverandering voert Talant een vierjarig projectplan uit dat samen met de stichting Vrienden van Talant is ontwikkeld (2010 - 2013). Concrete activiteiten van ‘Voel je goed! zijn onder meer het opstellen van beweegplannen, het geven van kookworkshops, aanhaken bij de landelijke campagne “30 minuten bewegen” en meedoen aan wandeltochten. Daarnaast is het de bedoeling dat locaties in heel Friesland zelf komen met ideeën.

Topkok Reitse Spanninga en voormalig schaatscoach Henk Gemser hebben zich aan het vierjarig project verbonden. Hun boodschap is eenvoudig: “Als je van jezelf houdt, moet je ook goed voor jezelf zorgen.”

Meer informatie

• Lees voor meer informatie de brochure van Voel je goed!
• Lees de speciale WEETkrant over Voel je goed! (versie voor cliënten)

Activiteiten

Kies je sport, in maart wordt samen met Frysas sport- en spelinstuiven georganiseerd. Tijdens deze instuiven kunnen cliënten een avond sporten waarbij men met verschillende takken van sport kennis kan maken. Kies je sport is geschikt voor iedereen. Er worden per avond 3, en indien mogelijk 4 takken van sport aangeboden waaraan de deelnemers mee kunnen doen. Er wordt in 2 blokken van 45 minuten actief gesport. Deelnemers kunnen ter plaatse zelf kiezen waar ze aan mee willen doen. Tussendoor wordt er gezamenlijk wat gedronken.

Voor alle avonden geldt hetzelfde tijdschema:

18.30 - 18.50 uur : inloop en welkom, gezamenlijke warming-up op muziek
18.50 - 19.30 uur : blok 1
19.30 - 19.40 uur : een consumptie
19.40 - 20.30 uur : blok 2
20.30 uur : sluiting en naar huis

Sneek, woensdagavond 14 maart 2012, Sschuttersveldhal
Heerenveen, dinsdagavond 20 maart 2012, Sportstad Heerenveen
Leeuwarden, dinsdagavond 27 maart 2012, Camminghahal
Damwoude, donderdag 29 maart 2012, De Wingerd

Aanmelden klik op deze link

Klik hier voor meer informatie
Klik hier voor de flyer